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商品訊息描述

  • 《運動傷害防治事典》

    「啊─好痛!糟了,受傷了!」這種情形是絕大多數人的夢魘。本書就是能大大避免運動傷害,即使碰到傷害,也要能正確緊急處理,並縮短復健的時間。運動是好事,但反而最怕選錯運動方法、運動項目或設拖不良、防護不夠,造成運動傷害。

    作者是運動傷害醫學領域的頂尖醫師,全書由運動與健康的關係,到增加體適能的處方開始,進一步就預防運動傷害前的暖身法、傷害的危急處理步驟與方式、保護與復健的方法,以及常見運動傷害的處理對策,從學理、示範到實務,圖文對照解說,淺顯易懂,不論是愛好運動的男女老少、選手、骨科或復健專業人員訓練操作、中老年人平日的筋、骨、肌肉照護,這都是一本實用的運動傷害指導書。

    • 作者介紹

      葉文凌
      1961年生,台北縣人,台北醫學大學醫學系畢業,是運動醫學科與骨科專科醫師,專精運動傷害之預防、復健與治療,特別是腰、背、肩、腿、膝、肘等不同部位的精細診治。專長/骨科微創手術關節鏡手術人工關節置換十字韌帶重建手術運動傷害手術慢性疼痛治療關節炎治療減肥諮詢骨質疏鬆諮詢膝關節疾病雷射手術曾任/中華民國男子及女子足球代表隊隊醫亞足聯 ( AFC ) 及世界足總( FIFA) 禁藥管制醫師現任/林口長庚醫院外科骨科住院醫師林口長庚運動醫學科主治醫師長庚醫院桃園分院外科、骨科主任中華民國關節鏡醫學會理事

      作者相關著作:《

      特價 運動傷害防治事典-目錄導覽說明

      • 推薦序─侯文詠
        推薦序─黃美涓
        推薦序─陳文哲
        自序
        前言

        PartI常見運動傷害
        八大傷害類型
        肌肉拉傷
        挫傷
        網球肘
        五十肩
        頸部痠痛
        下背痛
        足底筋膜炎
        踝扭傷

        PartII運動傷害觀察與危機處理
        如何察覺運動傷害
        內科性運動傷害
        外科性運動傷害
        危急意外傷害
        處理流程
        急性傷害的評估
        軟組織傷害PRICE處理法
        心肺復甦術CPR
        哈姆立克急救法
        運動傷害的防護
        消極防護法
        積極防護法

        PARTIII防範運動傷害
        預防勝於治療
        選擇合適運動的二個原則
        運動傷害的三個層次
        運動程序
        熱身運動
        伸展運動

        PARTIV建立相關正確觀念
        緩和動作
        向上拉臂
        擴胸
        站立體側彎
        站立體前彎
        向下屈蹲
        坐姿體前彎
        壓腿
        跨腿轉
        屈膝抱腿
        大腿後拉
        單屈腿體側彎
        後躺屈膝直膝後翻
        跪姿伸背
        平躺牽引
        平躺抱膝
        平躺橫跨腿
        坐姿開立體前彎
        坐姿伸展踝關節
        坐姿踝內翻
        弓箭步
        壓腿
        雙手交叉向上伸展

        PartV健康運動面面觀
        運動科學
        運動心理學
        運動生理學
        運動營養學
        運動生物力學
        運動醫學
        技巧訓練
        規律活動與健康
        體適能
        健康體能的定義
        運動體能的定義
        體適能測量
        心肺耐力─修正式三分鐘「登階測驗」
        肌力與肌耐力─一分鐘仰臥起坐
        爆發力─立定跳遠
        柔軟度─坐姿體前彎
        改善體適能的方法與原則
        改善心肺適能
        改善肌肉適能
        改善身體組成
        適當與適度
        擬定運動處方
        基本原則
        詳細計畫

        PartVI一定要知道的運動相關知識
        人體基本組織
        骨骼肌
        肌腱
        韌帶
        軟骨
        骨骼
        關節
        復健
        熱療法
        冷療法
        器材與場地
        場地使用需知
        保護與規範
        正確使用運動護具
        支持
        保護
        限制
        加壓
        保溫
        避免依賴
        防護員
        預防運動傷害
        評估運動傷害
        現場急求與緊急處理
        復健計劃與體能訓練
        運動保健的組織與行政事務
        運動知識相關諮商與輔導

      語言:中文繁體
      規格:平裝
      分級:普級
      開數:25開15*21cm
      頁數:192

      評價 出版地:台灣

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    吉安警分局為擴大反詐騙成效,日昨結合遠雄海洋公園,由分局組長盧譽仁及志學派出所長潘更生向海洋公園員工及旅客宣導防詐騙,藉由結合地方觀光事業,讓打擊詐騙成為現今的全民運動(見圖)。

    組長盧譽仁表示,位於花蓮縣壽豐鄉的遠雄海洋公園,是國內著名的觀光旅遊飯店之一,每年都吸引許多本地及外地遊客前往觀光,此次宣導活動透過總經理吳方榮的全力支持與安排下,警方帶著相關影音資料,前往宣導近年來常遇見的詐騙類型與警政作為。

    志學派出所長潘更生說,因為臉書與智慧型手機的廣泛使用,近年來有許多『猜猜我是誰』的詐騙案件發生,此類型的詐騙案是歹徒先盜用臉書或LINE的帳號,然後冒充友人、親屬等身分,以各種急迫的理由向被害人借取現金。

    也有是直接以打電話假冒親人,語帶慌亂的表示發生了債務糾紛或意外事故,急需現金解決問題,藉此騙取被害人財產,在月初就有一位婦人接獲此類的型詐騙電話,帶著現金跑到金融機構準備匯款,幸好有機警的行員及時攔阻,不然辛苦錢就全泡湯了。

    (中央社記者黃國芳嘉義縣15日電)故宮南院觀光文化公益電子看板整合平台,即日起正式實施,主要協助行銷在地特色,將雲嘉嘉3縣市行銷影片加入播映,讓遊客透過平台也能了解周邊景點藝文特色與活動。

    故宮今天表示,期望透過與在地合作,進行文化觀光串聯,將南院參觀效益逐步拓展、外溢至周邊地區,創造與地方共贏、共榮局面。

    故宮博物院院長林正儀上任後,隨即於6月中旬舉行3場座談會,與嘉義縣市教育、藝術、觀光與產業等相關代表進行意見交流,主要整合地方意見,作為南院規劃、發展參考。

    觀光文化公益電子看板整合平台上線即為一例,其他合作項目也將陸續規劃及推出,透過主題串聯,將整合行銷南院亞洲藝術文化及地方觀光特色。

    故宮南院1、2樓大廳各2座電子看板,自即日起,除原播放南院展覽宣傳影片外,也將嘉義縣輕旅行山海景點、嘉義市國際管樂節,及雲林縣將舉辦2017台灣燈會等3支觀光文化行銷推廣影片納入播映。

    故宮指出,整合平台推廣訊息將不定期更新,透過行銷地方文化、美食、主題活動與觀光景點等方式,將南院與地方串聯成為多元、豐富的觀光文化網絡,吸引更多遊客。1051115

    下面附上一則新聞讓大家了解時事

    (中央社記者潘智義台北28日電)集保結算所日前與苗栗家扶中心合作,在苗栗縣政府第一辦公大樓前廣場,共同舉辦「愛.希望」寒冬送暖園遊會。

    集保結算所董事長林修銘表示,「哪裡有需要,家扶就在哪裡」,家扶中心每年皆會在年底舉辦寒冬送暖園遊會,希望匯集各界愛的能量,嘉惠貧困家庭,使其感受到各界的溫暖關懷。

    林修銘說,集保結算所「幸福列車」持續配合家扶中心活動,全台走透透,與各地家扶中心合作,將「散播愛心.歡樂.愛」的種子灑滿全台。

    此次寒冬送暖園遊會現場設有近百個攤位,內容豐富多元,吃喝玩樂應有盡有,活動邀請苗栗家扶中心扶助的900多戶弱勢家庭與兒童約2000人,一起享受美好的週末假日,也讓平日忙於家計的家長們,有放鬆舒緩壓力的機會。

    集保結算所此次除贊助活動經費外,林修銘更親自帶領公司同仁南下苗栗參與義賣活動,義賣所得全數捐助苗栗家扶中心籌備多年的苑裡兒童館興建工程。1051128

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